Liebe Clubmitglieder Was für ein schöner Winter! Im Dezember mussten wir uns zwar mit Schneefall und Kälte etwas gedulden. Dafür hielt der Januar, was er als klassischer Hochwintermonat verspricht: Niederschlag in Form von Schnee bis weit in die Niederungen, Minustemperaturen über mehrere Tage und Wochen und kräftige Winterstürme. Und viele schöne Tage, um Touren zu unternehmen. Auch wurden wir uns aber wieder bewusst, dass die Natur unberechenbar bleibt. Mit den beiden Lawinen am Säntis hat niemand gerechnet. Glücklicherweise waren keine Schwerverletzten
Tourenleiter: Jonathan Schatzmann Schöne Skitour im Landwassertal mit wenig Aufstieg und langer Abfahrt. Jonathan spekuliert, dass es bis dann Firn/Sulz gibt… Lockerer „Aufstieg“ mit den Schatzalp Bergbahnen zum Strelapass 2352m. Leichtes Auf und Ab zur Latschüelfurgga 2409m und über den Wannengrat zum Chörbsch Horn 2650m. Schöne Abfahrt über Erber Berg nach Frauenkirch 1505m. Anmeldung über die Tourendatenbank Edith Brunner Gauglhofer, Tourenchefin Senioren
Tourenleiter: Jonathan Schatzmann Wenn die Wetterprognosen zutreffen: Schöner Skiberg im vorderen Prättigau mit wenig Aufstieg und langer Abfahrt im Pulverschnee. Mit der Luftseilbahn bis Furner Bärg 1708 müm. Aufstieg zum Sassauna 2307 müm. Abfahrt über Huoben, Camascholis nach Schiers 654 müm. Anmeldung über die Tourendatenbank. Edith Brunner Gauglhofer, Tourenchefin Senioren
Es hat noch freie Plätze. Skitourenwoche Senioren unter der Leitung von Walter Geering, bei der auch Aktive willkommen sind. Zwei Stärkegruppen mit je 8 Teilnehmern, geführt von je einem Bergführer. Gruppe A: S+ Anspruchsvoll 1200-1600 Hm Gruppe B: WS+ Mittel 800-1100 Hm Bitte bei der Anmeldung Stärkegruppe und Zimmerwunsch erwähnen. Anmeldung über die Tourendatenbank Edith Brunner Gauglhofer, Tourenchefin Senioren
Tourenleiterin: Milena Goedl Klassiker im Toggenburg, mit Ausblick auf dem Walensee. Mit der Sesselbahn von Alt St.Johann hoch zur Alp Sellamatt. Unter den Churfirsten durch via Mittelstofel-Breitenalp zum Strichboden. Aufstieg über den Rücken zum Selun. Abstieg durch den Wald nach Starkenbach. Anmeldung über die Tourendatenbank. Michiel Harte, Tourenchef Schneeschuh
Tourenleiterin: Margrit Rüegsegger Aufstieg von Braunwald über Schwettiberg – Rubschen – Unterstafel – Abzweigung zum Grotzenbüel. Das Mittagessen wird im Bergrestaurant Grotzenbüel eingenommen Nachmittag: Abstieg über Schwettiberg – Tödiblick zur Talstation des Grotzenbüellift in Braunwald. Mitnehmen: Winterwanderausrüstung mit Iseli und Stöcken. Anmeldung über die Tourendatenbank. Edith Brunner Gauglhofer, Tourenchefin Senioren
Monika Farner, ESA Runningleiterin von Swiss Athletics, hat einen Laufkurs mit fünf Trainingseinheiten zusammengestellt. Die Grundlagen des Laufsports werden in diesen Trainings vermittelt wie: Lauftechnik (Lauf ABC), Laufstil, Laufausrüstung, Kraft, Koordination, auf Wunsch Videoanalyse, Ernährung / Verpflegung, Wettkampftipps … Die Trainingsdauer umfasst jeweils ca. 70-90 Minuten, wobei nicht alles am Stück gelaufen wird. Gejoggt wird auf allen Untergründen (weglos bis Asphalt), flach bis coupiert, rauf und runter. Es sollen fröhliche Laufminuten werden, bei denen man etwas gefordert wird, etwas lernen darf und auch Fragen
Tourenleiterin: Margrit Rüegsegger Wanderung von der Prodalp Bergstation über Rastplatz Rotenberg zum Alprestaurant Panüöl zum Mittagessen. Am Nachmittag Wanderung zurück zur Prodalp und Fahrt mit Bahn zur Talstation. Mitnehmen: Winterwanderausrüstung mit Iseli und Stöcken. Anmeldung über die Tourendatenbank. Edith Brunner Gauglhofer, Tourenchefin Senioren
Tourenleiterin: Margrit Rüegsegger Vormittag: Fahrt auf die Sellamatt und anschliessende Wanderung nach Iltios, um dort für das Mittagessen einzukehren. Gestärkt geht es weiter am Schwendisee entlang nach Oberdorf und mit der Bahn zur Talstation Eggenwäldli in Wildhaus. Ein letzter Aufstieg führt nach Lisighaus zur Postautohaltestelle. Mitnehmen: Winterwanderausrüstung mit Iseli und Stöcken. Anmeldung über die Tourendatenbank Edith Brunner Gauglhofer, Tourenchefin Senioren
Tourenleiter: Andreas Küng und Christian Studerus Anstelle des jährlichen Lawinenkurses zusammen mit dem SAC gibt es dieses Jahr eine vereinfachte Version für die JO. Wenn genügend Plätze, sind auch Aktive willkommen. Falls es die Verhältnisse zulassen, gehen wir ins Clubheim. Unterwegs üben wir das schnelle Auffinden und effiziente Ausbuddeln von Verschütteten. Ein einfaches Essen, und auch ein klein wenig Theorie muss sein. Der Sonntag ist für eine kleine Skitour reserviert, während der wir uns laufend überlegen, wie wir es denn anstellen, gar nicht in